短雙歧桿菌B-3
臨床療效
B-3：體重管理益生菌
B-3可減少體內脂肪並改善代謝紊亂
肥胖正成為全球流行病，也是導致嚴重慢性疾病（如第2型糖尿病、心血管疾病、肝臟和骨骼肌胰島素抗性以及某些癌症）發生率增加的主要因素。食物攝取與能量消耗失衡，以及不健康的生活方式，是肥胖最常見的原因。然而，腸道因素（腸道菌群組成和屏障功能）似乎在肥胖及其相關代謝併發症的發展中也起著至關重要的作用，這提示益生菌療法可能具有治療作用。研究發現，B-3具有抗肥胖作用[1]。
在一項針對52名體重指數（BMI）介於24至30 kg/ m²之間的成年人的研究中，連續12週服用B-3膠囊（每日500億CFU）顯著降低了受試者的脂肪量，優於安慰劑對照組。B-3組的肝功能和發炎相關血液指標，如γ-谷氨酰轉肽酶和高敏C反應蛋白，也得到了更顯著的改善。這些改善與維生素B-3組脂肪量的減少有顯著相關，顯示B-3在改善代謝紊亂方面具有潛在的益處。
Reference:
- 1Minami, J.I., Kondo, S., Yanagisawa, N., Odamaki, T., Xiao, J.Z., Abe, F., Nakajima, S., Hamamoto, Y., Saitoh, S. and Shimoda, T., 2015. Oral administration of Bifidobacterium breve B-3 modifies metabolic functions in adults with obese tendencies in a randomised controlled trial. Journal of Nutritional Science, 4.
B-3可減少體內脂肪，改善健康狀況。
另一項涉及 80 名超重（BMI 25-30 kg/ m²）成年人的臨床研究表明，連續 12 週服用維生素B-3（200 億CFU /天）可顯著降低第 8 週和第 12 週時體脂量和體脂百分比的變化率，與安慰劑組相比。服用維生素B-3還可略微降低三酸甘油酯水平，並提高高密度脂蛋白膽固醇水平。
這些結果表明，B-3具有作為功能性食品成分的潛力，可以減少健康肥胖前期個體的體脂，並改善健康生活方式。
Reference:
- 1Minami, J., Iwabuchi, N., Tanaka, M., Yamauchi, K., Xiao, J.Z., Abe, F. and Sakane, N., 2018. Effects of Bifidobacterium breve B-3 on body fat reductions in pre-obese adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Bioscience of Microbiota, Food and Health, pp.18-001.
B-3的潛在作用機制
大量研究致力於了解B-3減少體脂肪和改善健康狀況的機制。長期攝取高脂飲食可能導致腸道菌叢改變，促進腸道屏障功能障礙，進而引發慢性低度炎症，並導致肥胖和代謝症候群等常見疾病。
相反，持續攝取B-3可能改善腸道菌叢平衡並促進脂肪代謝。B-3及其代謝產物（例如乙酸）有助於改善腸道屏障功能，最終抑制慢性發炎。這反過來又能改善胰島素阻抗，抑制代謝症候群和肥胖。